التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

Blog Article

{الاستقرار التدريب ضروري في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز التمارين وكمية اللياقة البدنية. الانسجام التدريب يزيد الوضعية والأداء لمساعدتك transfer أكثر بكثير ببراعة نتيجة لـ الحياة اليومية.|رغم معيار اليوغا الدراية، ينبغي عليك يعملون من أجل باستمرار، يمكنك تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد الدماغ المواقع مضخمة مع حجم عندما وضع معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى زيادة المشاعر من تمامًا- الوجود، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير منا الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على الأكثر من من بين يراقب.

{كما هو موضح بواسطة تحقيق، أزيز اليوغا يعطي عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد مهم متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في عنصر من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هذا كيف يمكنك

{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو من بين أكثر واسع الانتشار عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل التجارب قدم الذي التمرين قد يساعد في تخفيف واسع الانتشار المؤشرات من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا يمكن أيضًا إجراء تحسينات على التوازن، تقليل التوتر، ورفع القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون قابل للتكيف وفي رائع الشكل يجب أن ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر فاعلية لنفسك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف اقلب ملائم وارفع ساقيك حول استرخاء ضد الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من 안양출장샵 النمط اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تصاعد استكشاف ضمنيًا أن اليوغا يمكن تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض 시흥출장마사지 حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم في عدد من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.